来月经血少，这事儿看着挺吓人，实际上大量时候只是身体在给你打预防针，要么只是天气忒热了，血管都在收缩累着了。咱们不用急着往病里去，先把手放下来，平躺十分钟，把腿架高一点，这时候血流起来快多了，仿佛又多了。 要是真认定出血量特别少，就连感觉像是没来，那可能是排卵出了难题。咱们说排卵，就是卵子在每个月里找个“窝”把自己生出来。

要是那个窝找不准，卵子就排不出去，要么排出去后没跟激素“打招呼”就算数，这就叫闭经，闭经就是没来月经。

这时候身体会认定“哦，这次没怀孕”，故此干脆不排空。

这也不是啥大事，要是你还好办痛经，那就得赶紧去医院查查子宫和卵巢有没有难题，那些时候医生一般能开出点药，要么建议吃黄体酮来模拟排卵，把那个“窝”填填好，出血量往往能蹭蹭往上涨。 还有一种情况是黄体功能不足，这玩意儿略微有点玄学。排卵那天，要是黄体没撑住，激素水平就掉得快，下次月经可能就会略微淡一些。别慌，补点黄体酮回来，日子立马就不一样了。 那要是本身就极少，像那种细细的、淡红色的血丝，拖得特别久也没啥量，那多半是激素水平本身就不中，要么身体忒瘦了，瘦得脂肪肝都要了，肌肉少了，血管也就跟着瘦，血流不走就好办少。

这时候光靠吃不中，得想个办法让身体跟激素“对齐”。你能够试试举重，要么去健身房练点力量，把肌肉练厚了，血管自然就粗壮了，血自然跑得快。

要么去喝点高钙的，比如牛奶、酸奶，要么来点黑芝麻丸，钙质补足了，骨骼和血管都要壮实，血自然也就多了。自然，要是实在认定日子清冷，单纯靠激素替代，那就得去药房买黄体酮制剂了，但这事儿得听医生的，别自己乱拿。 再来点实在的，有时候血少是出于忒爱干净利落了。咱们每天手都要洗得干干净利落净，指甲缝里全是油，内裤也一直一尘不染。

实际上，经血是脏东西，它是用来脏你的肚子的。你越洗得滴答响，子宫就越想藏污纳垢，越恐惧血出来了就赶紧藏好，血自然就少。试着少洗点，晚上就寝前别用那种洗多倍的小香薰，把洗堂擦了，别把盆都刷得发亮。

有时候多睡个觉，心情松快点，血自然就来了，并且量也多了，颜色也深了。 还有一些老花童说的那些“宫寒”说法，实际上未必都是真。大量女生认定冷，实际上是出于穿得少，要么空调开大了，着凉了。但要是是宫寒害得的血少，光靠暖宝宝没用，得找中医看看，看看是不是气血两虚，喝点那些贴身的膏方，有时候效果挺神奇。 那有没有啥特殊的办法能让血突然多起来呢？比如吃红枣、桂圆，要么喝红糖水？这玩意儿一般都有，但效果忽大忽小，有时候喝两顿肚子胀得慌，有时候没感觉。最好的办法还是靠工夫，让卵巢自己工作起来。

要是你一直认定自己血少，能够去查个性激素六项，这个检查不贵，几十块钱就能拿到，把克夫、克医生之类的毛病挑出来，针对性补，准没错。 实际上来月经少，大量时候是身体在提醒你：“嘿，别忒拼命，注意饮食，别忒焦虑，好好就寝。”别总盯着那点血，盯着那点血可能会让你把日子过成每天要计算出血量的模式。间或天热，血少；间或忒瘦，血少；间或心情不好，血少。

这都是大自然的规律，咱们只要心态稳，身体就稳。