十一个月的宝宝大便会像见了鬼一样干硬，屁股上就连能摸到硬刺，这让你和哪位都说不出好话，看着难受极了。宝妈宝爸们肯定都不省心，特别是傍晚看着那一坨像豆腐渣一样的粪便，心里直打鼓。

实际上不用忒焦虑，大量时候这根本不是你照顾得不够好，而是宝宝的小肚子在“闹脾气”。 刚出生那会儿，宝宝就像只装了弹簧的皮球，一天拉四五次挺正常。可到了两三个月，随着消化道的消化功能慢慢启动，大便确实启动变少，颜色也更深，像黑色的墨汁，这是肝酶变强的正常信号。可到了十一个月，要是还是每天一次、每次一坨半人高的“硬块”，那才是确实在报警了。

这时候的便秘，往往不是出于喝水忒少，而是肠道这个“管道工”施工队没干，要么你喂得不够“润”。 想想看，宝宝要是连口水都喝不进去，要么只喝那种浓得流油的奶粉，肠壁确实会像沙漠一样干得结皮。

这时候就在想，是不是给到了充足的润肠“润滑油”？

是不是该让肠道动起来，把那些死结给解开了？ 实际上大量时候，我们当作宝宝不喝水，是出于他不想喝，要么乱呕。

不然呢？要是宝宝平时进食都挺香，大便也是黑的，只是出于那条细长的肠道忒干、忒短，水排不出去，那结局就是像沙漠里的骆驼，饿死还没看到花。

这时候在寻思加配方奶之前，先得试试“物理疏通”法。 揉肚子是个老办法了，但具体如何揉，得看宝宝能不能配合。

要是是刚满月的宝宝，那是腕力拳；要是是十一个月的大宝宝，能够试试顺时针揉腹。想象着小肚子是个拧不紧的结，你用手根部，像拧毛巾一样，轻轻向外转圈按摩。别用蛮力，要用那种能感觉到肌肉发紧但又不伤到的力度。

每次大约五到十分钟，一天三次，坚持下来，感觉孩子大便软了，屁臭了（说明肠蠕动起来了），你就知道成功了。 要是宝宝认定舒服了，再寻思喝啥。市面上那种添加了益生菌或益生元（像幼儿年初的善存系列）的专用奶粉，对改善便秘确实有好效果，但价格不便宜。

要是孩子实在抗拒，要么医生不建议加奶粉，那就得靠“润”。

这时候能够试试燕麦片、西梅泥要么火龙果。 有个数据挺有意思，医学上有个结论叫"1 盎司水等于 4 盎司水”，意思是给宝宝补充的水分，起码要能覆盖他一天拉出的大便重量。十一个月的小宝宝要是一天只喝 400 毫升奶，那拉的一坨屎，最起码得喝掉 1600 毫升的水量吧？这如何行？ 想让大便变成这种颜色（像墨汁一样黑），说明宝宝拉得够软，肠道在蠕动，水都进肚子里了。

要是还是硬得像石头，那大约率就是缺水了。

这时候能够像挤牙膏一样，把奶粉分次喂，每次喂一点，观察两小时，看看大便有没有变软。

要是实在不中，那就得去医院检查一下，看是不是确实肠道功能发育得不好，要么妈妈有没有缺钙这种底层难题。 实际上十一个月是宝宝肠道的“黄金期”，脾胃启动成形了，要是这时候养成了便秘的习惯，赶明儿长到三岁了，拆凳子都费劲。多给孩子喝温水，而不是水；多吃富含膳食纤维的辅食，哪怕只是半根香蕉、一小块西梅，都比喝再多水强。 最终想跟亲们说句心里话，便秘在十一个月实际上不算特别罕见，但归于委屈指数最高的那个阶段。别光盯着大便看，有时候宝宝只是累了，要么那天忒吵了。

要是排不出，别急着去医院，先回家，忍忍，揉揉，喂点水，大多数情况都能自愈。把宝宝的大便变软了，你看着心里就踏实。