说句真话，人这一辈子最怕不是被车压，就是捂着肚子疼，把肚子里那股寒凉的劲儿硬生生拽出来。前两天有个哥们儿老陈，早上出门遛弯，非要穿那件带毛领的羊绒大衣，结局回来肚子像被辣椒辣过似的，咕噜咕噜直叫，脸也憋得发紫，整个人像只落汤鸡。我劝他赶紧回屋喝杯热水，他却说：“那衣服忒贵了，扔了算了，擦擦汗就放心了。”结局就是拉肚子，拉完还认定冷，最终把自己折腾出了医院。目前市面上的药像开了场子似的，有的说是益生菌，有的说是蒙脱石散，但老陈这种“受凉”害得的腹泻，往往不是好办的感冒，而是身体里的“空调系统”彻底罢工了。 咱们得先明白一个荒谬的常识：人之故此不怕热，是出于有汗腺，汗能把热量排出去；人之故此不怕冷，是出于有毛孔，血给血管输送的时候，有温度。一旦受凉，毛孔那关就关不住了，血管里的血跑得飞快，流到了体表，就变成了一滩凉汤，这时候说“挺热”简直是天大的笑话。老陈那种情况，本质上就是个“失血性腹泻”的变种，就是肠道里的水分没留住，直接被拉出去了，人就如此瘦了一圈。

这时候你别想着吃顿好的补补，补啥营养都补不回来的，关键是先把肠子给哄住，把流失的水分补回来。 对付这种“受凉腹泻”，外人往往推荐吃止泻药，结局呢？越吃越难受。真正的妙方，实际上就叫“三分治，七分养”，但这“养”不是让你躺着不动，而是让身体动起来，要么说，是找个暖和的地方歇一歇。老陈这次住院，医生给他开了个挺好办的办法：让他卧床休息，注意保暖，喝点温热的米汤，别给他乱吃药。

这就好比家里水管堵了，你往屋里灌点冷水，水只会堵得更紧。对于腹泻，核心思路是“堵”，但不是堵死，是堵住大局部的毒素和水分，让剩下的液体能重新回到身体里。

这时候，喝点温热的粥要么米汤，就像给身体暖一个炉子，让肠道蠕动略微松快一点，别让那些带着毒素的大便把自己“挤”坏了。 大量人当作腹泻就是拉肚子，实际上不然，拉出来的不只是是粪便，还有大量被细菌和病毒刺激形成的毒素。

这些毒素一旦堆积，就会让身体里的电解质失衡，害得心慌、手抖、就连抽筋。

这时候光靠喝汤喝水是管不住的，得搞点像蒙脱石散这种东西，它能像一个保护壳，把肠道周围的一圈水膜给包起来，让里面的液体重新聚拢，这样腹泻自然就少了。但光蒙一层也是不够的，还得把肠道壁给捂暖，否则管子破了，水就进来了。

故此，搭配着点温热的药膳，比如加点生姜和红糖煮水，生姜那辛温的劲儿，专门对付这类的寒症，能把寒气逼出去，让气血通畅。 说到这个，得举个大约的例子，不然大家云里雾里。

有人说那种酸到牙疼的腹泻，那是胃酸多了，得吃胃药；还有人说那种水样便，那是肠液漏了，得补点肠内营养。但老陈这种受凉腹泻，往往是出于肠胃的“开关”被冷风给冻住了。

这时候，除了喝姜糖水，还得配合一点收敛止泻的药物，比如葛根芩连汤之类的方子，里面那些葛根、黄芩、黄连，都是专门针对这种“外感风寒、内伤湿滞”的良药。

这玩意儿不是那种酸苦得你倒着喝的，而是温热的，能把那股子寒凉劲儿给化开。 不过，这事儿有个大前提，你得先搞清楚是不是确实“受凉”。

有时候，你感觉冷，不是出于没穿衣服，而是出于身体内部有炎症，比如阑尾炎要么胆囊炎，这时候发烧、肚子疼，喝再多热水也解不了渴，特别是那种寒性的腹泻，喝凉水反而会认定更晕。老陈去医院检查的时候，医生一看血常规和经验，就知道不是好办的感冒，而是炎症引起的感染，这时候乱吃药就是帮倒忙。

故此，万一把身体里的炎症误判成了受凉，那后果就不堪设想了。

要是确诊是一般/平平受凉腹泻，那就是由内而外的凉气走了，这时候就得讲究个“通”。吃点香饽饽，喝点热茶，把身体里的浊气通一通，气顺了，邪气自然就散了。 再说说日常如何预防，千万别总认定天气冷，穿得再厚也挡不住寒气。

实际上，人的体温调节是个精细活，一旦受凉，人就像冻得发抖一样，毛孔张开，体温就降下来了。

这时候，除了保暖，还得注意别吃忒寒凉的东西，比如冰镇西瓜、生鱼片、凉拌菜，这些家伙吧，能把肚子里的寒气给逼得更了得。并且，睡个好觉也挺关键，熬夜会让身体机能下降，免疫力更差，这时候略微吹点空调，就可能引发费事。 最终说句掏心窝子的话，这种腹泻要是拖久了，最费事的就是脱水。一旦脱水，整个人就虚脱了，吃啥都不吸收，就连连水都喝不下。

这时候，除了加强营养补充，还得注意观察有没有脱水的症状，比如口渴、皮肤干、尿少。

要是情况比较严重，一定要及时去医院，别自作智慧地自己处理。

毕竟，身体是革命的本钱，拉肚子不是小事，趁目前还没伤到元气，赶紧把这场“风寒”打散，那样，下次再出门遛弯，那就稳赚不赔了。