刚吃完那口红烧肉，还没如何嚼，肚子就启动像灌了个气垫，胀得难受，那种感觉像是被啥东西死死按在肚子里，堵得慌。

这阵子最近总认定胃里不对劲，那会儿消化好点，目前略微吃点油腻的要么刚吃饱，胃里就咕噜咕噜响，胀气得让人坐立难安，赶紧停下来想想如何缓解。 实际上这种突然的胃胀，大量时候不是大难题，更像是一场肠胃系统在喊“累”了。咱们先不用急着去药店买药要么去医院查 CT，先试着在膝盖上趴一趴，要么给肚子做个顺时针的轻揉，这招对大量打嗝、胀气的哥们儿特别管用。肠胃就像条肠子，顺时针揉按就像给肠子顺毛，能让那些被气挤在里面的宿便慢慢往下走，气也能顺那会儿。

不过，要是你揉了半天还是胀得了得，就连出现那种疼得直不起腰的感觉，那可能确实是有炎症，这时候就得去消化科，医生开点抑酸药要么促动力药，看着舒服点好。 说到这东西，咱们一般/平平人也能自己动手，不用非得冒那个险去吃药。

比方说，那个感觉最明显就是打嗝不干净利落，要么吃完一口立马胀得难受。

这时候能够喝点温热的白开水，要么陈皮水，陈皮能理气，喝两口感觉气就通了。

要是胀气特别严重，胀完吃完还得时不时排气，这时候能够试着吃一点酸奶，出于里面的益生菌能帮肠道“清场”。

不过，要是这身体已经虚弱，要么你最近特别饿得慌，那就要小心了，这时候千万别随意乱吃，怕到时候把胃撑得更了得。 最近这一段工夫，大家工作节奏快，外卖多，有时候为了图省事，胃里根本没留多少空隙，一旦吃进去两口重油重辣的，胃就像被塞了个棉花球，瞬间就堵住了。

这时候，胃胀就是身体在报警，它在告诉你：“忒满了，忒满了，快给我松松！”故此，要是感觉胃胀，最好办的办法就是停！停下来，重新评估一下吃的东西。

要是实在管住不住，间或吃点助消化的中药，要么自己抓点陈皮、厚朴泡水喝，对缓解这种胀气效果挺明显的。 自然，胃胀也不全是坏事，它也是身体在提醒你，你的消化系统可能需求一场“大扫除”了。

要是这种胀气一直不消，要么反复发作，那可能只是单纯的功能性弱，要么实际上是有轻微的不舒服，这时候还是要找个医生看看。医生可能建议做胃肠镜，要么做个幽门螺杆菌检测，有时候发现幽门螺杆菌感染，自己吃啥都没用，得吃药根除，否则这肚子就胀一辈子。 最终还得说点实在的，要是胃胀的时候，手脚冰凉，要么脸色苍白，那可能是气血不足，这时候光喝热水没用，得吃点温补的。

有时候就寝睡不好，晚上吃 too much，第二天醒来胃里就充满了怨气，这时候气机是堵在上面的，如何揉都没用，得老老实实躺着，就连要找个热环境，让热气慢慢往肚子里透，气自然就散了。

总而言之，遇到胃胀别慌，先观察，再行动，实在不中就去医院，别自己瞎折腾。

毕竟，胃是容不得“罢工”的，它需求的是畅通和快乐。