我的孩子才刚满三个月，这算啥小婴儿，如何连觉都睡不好？最近这俩月，小家伙简直要命。

本来指望周末能睡整一觉，结局出门坐地铁都要抱着哭，根本没办法哄睡，略微给个奶他又不安心，晚上折腾到凌晨两三点才肯闭眼。 那会儿他五六个月的时候，只要饿了他就睡，没饿就不闹。目前如何越长大越难管了？

是不是到了“百日惊”那说法的年纪？还是啥大毛病？ 实际上这难题别忒往脑子里想，咱们先看看他到底是在闹啥鬼。 起初得看看是不是忒饿了要么忒饱了。有些宝宝受刺激特别了得，一点动静就能醒，要么刚吃几口就撑得翻胃乱吐，晚上自然睡不踏实。我家这个宝宝，有时候奶喝得挺多，但就是不肯放下，嘴里含着奶头眨眼就不中，只要我一伸手他就受不住似的。

这种时候，别急着拍背，先给他一个拥抱，要么轻轻拍拍他的肩膀，有时候只是想要个观众，千万别在他怀里来回折腾他，那只会让他更清醒。 是不是环境光线忒亮要么忒暗？白天阳光晒着不舒服，晚上怕黑惊醒。我家那个宝宝，那会儿见个电视光都能清醒过来，目前连手机都放不下了。晚上睡得忒死也是难题，有时候半夜突然一阵子抖动，要么听到略微响动就跳起来。

这种时候别乱按，给他一个宁静的怀抱，告诉他“你睡吧”，哪怕只有三分钟，他可能又醒了。 还有一个大方向，就是“过度疲劳”了。

这个月龄的宝宝，困了表现挺夸张，眼皮打架、打哈欠，就连愿意把头埋进你怀里吸奶。

这时候再强行把他抱起来，他就会醒，就连哭得撕心裂肺。

这实际上是大脑在报警：“快睡啦，快睡啦！”故此，咱们得学会识别这个信号，等他的眼彻底闭上，呼吸变得均匀绵长，再寻思给他翻身。 还有个小秘密，那就是“分离焦虑”的潜伏期。刚几个月大的宝宝，爸爸妈妈分开一小时，他能睡得像个石头。但这不代表睡不好，大量时候是出于心里慌，白天没保险感，晚上自然睡不踏实。

这时候，白天少跟孩子待久点，晚上睡前多抱待会儿，要么白天在屋里多来几次，让他在熟悉的环境里多待待会儿，有时候能把焦虑调成睡眠模式。 再说说外界环境的影响。目前外面噪音大，哪怕是一般/平平的小区，经过的人行横道、电动车喇叭，都有可能惊醒他。咱们能够试试买几个白噪音机器，要么把窗帘拉得严严实实，就连把家里的电视声音调小点。有些宝宝对声音特别敏感，彻底隔绝了外界干扰，反而更好办入睡。 情绪也挺关键。别总逼着宝宝立马睡，他要是目前不睡，就别把他翻过来睡，让他再睡待会儿。咱们先放一放，等他状态好了，自然就上床。 对了，还有一个物理办法，就是“左侧卧”。大量宝宝出于胃不好要么趴着睡不舒服，害得晚上翻身艰难，反而睡不安稳。咱们能够尝试让宝宝习惯左侧卧，这样既能保证他呼吸顺畅，也能削减翻身的折腾。 实际上说到底，宝宝的睡眠不好，大量时候不是生理上的难题，而是家长的焦虑在传递。咱们别把自己当成救世主，只要给他一个安稳的怀抱，今晚就让他睡个安稳觉吧。