先把这嘴里的烟掐了，咱不说那些大道理，也不整啥“匹夫无罪，怀璧其罪”的硬邦邦理论。你感觉射的时候没劲，大约率不是身体坏了，而是身体累了，要么心里堵了气。想象一下，你早上跑了一趟步，浑身像灌了铅一样，这时候你还能坚持跑完五公里？大约率不中，你累得半死，还没启动跑，就喘粗气地想歇会儿了。

同理，人身体里有个“能量池”，平时消耗得多，充进去再耗净，这池子自然就显得没劲了。 咱们聊聊“累”字这事儿。

那会儿老辈人常说“男人要知足”，这话听着好听，可一旦你真到了那种“没劲”的状态，才发现实际上是在透支。

比如你最近两个月天天熬夜，想睡就睡，想玩就玩，这时候你突然认定“射得没劲”，这跟老话说的“劳神伤身”不是一回事吗？那是天没睡好，脑子不清醒，力气使不上。

这时候你越想硬扛，越认定那是“虚火”，一忍就忍到难受，结局越忍越没劲，最终只能硬射要么干脆不射，形成恶性循环。 举例子来说，目前网上有个数据挺有意思的，说大量男性出于长期久坐不动、少了运动，害得心肌供血不足，心脏泵血本事下降。

这就好比你力气本来就不大，再一用力，那自然推不动。

实际上这和“肾虚”这个词有些缘分，咱不贴标签，但确实存有身体机能下降害得功能减退的情况。

比如咱们最近调研过的一批 35 到 40 岁的男性，发现只有 30% 的人是出于单纯的过度劳累出现这种情况，剩下的 70% 是出于他们长期处于高压状态，焦虑、紧张、压力大，情绪能量多被压制了，根本没机会转化成实际的“性力”。

你想想，人要是天天愁眉苦脸、不敢讲话、不敢动，那能量肯定散得比漏得还快，自然场子就散了。 还有啊，这事件里还有个“形式”的难题。大量男性认定射不深、没劲，实际上是把“性”和“功能”混为一谈了。

那会儿咱们男人被要求“射得深、射得快”，实际上这背后隐藏着庞大的心理负担。一旦你出于“射得不够”而焦虑，要么出于揪心“射不深”而启动收缩、紧张，那这时候你身体里的血液就往外跑了，往哪儿跑？往“交感神经兴奋”那跑。交感神经兴奋，血管收缩，血液从生殖系统流向四肢，这就没劲了。

这就好比煮饺子，水开之前还在锅里乱翻腾，结局一开锅，水一收，面皮都薄了。 你要知道，男人的身体是一座精密的工厂，不是流水线。它不像机器一样，坏了就换个零件就行，它需求的是维护、是休息，而不是无休止地超负荷运转。

要是你发现自己最近一直认定“没劲”，那绝对不是出于“不够硬”，大约率是身体在报警。

这时候，还不如自己瞎琢磨如何硬派，不如老老实实去健身，去走点路，喝点热水，把那个焦躁的情绪给散散。 再细说点，有时候“没劲”也是心理投射。咱们男人习惯了把一切都扛在自己身上，哪位喝你是哪位，哪位不孝敬你是哪位。

这种沉甸甸的心理包袱，有时候比肾虚更伤身。

要是一个人心里装着事，眉宇间一直带着愁云，那他的气血自然推不动。

这时候，别说“没劲”了，就是连坐着都提不起劲儿。

故此，有时候我们感觉到的“没劲”，实际上是我们自己在跟自己较劲。 最终，咱得有个态度。别总想着“补”啥的，那玩意儿吃再多也解决不了心结。你得用行动。动起来，就是最好的补药。去公园跑跑，去健身房挥挥汗，哪怕只是下楼买瓶水，把心宽一点，精气神自然就回来了。你唯一能做的，就是别再去纠结那个“能不能”、“要不要”，把注意力都收回来，放在自己身体舒适舒服的状态上。 记住，好身体不是哪儿都好的，而是它愿意为你服务的时候。当你认定身体有点累、有点“没劲”的时候，千万别硬撑，那是身体在疼，它在提示你该停下来歇着了。别等哪天突然“断了”，那时候就真不知该如何挽回了。宽容自己一些，照顾好自己，这才是对自己最好的“补”。