你实际上根本不是脸胖，你只是忒瘦了，就像把一根细钢丝竖在桌上，略微一碰就晃了。 大量人看瘦子都认定傻，实际上他们看的是秤上的数字，不是那张脸。我见过忒多这样的例子，比如有个重百十斤的大爷，天天说腰围忒紧了，结局一看脸，笑到肚子疼。更荒诞的是，有个二十出头的小伙子，每天喊着要减肥，去跑步、去健身、去称体重，结局体重没降，脸倒是肿得跟个小猪头似的。

为啥？出于胖人的脸有脂肪垫撑着，像个皮球，你捏它它就鼓；而瘦人的脸是骨头架子，没有缓冲，一捏就是空。 要是你看着自己瘦得了得，心里犯嘀咕“如何脸还是如此宽”，千万别当作这是病态。

这就像你看一个空心的篮球，你认定它鼓鼓囊囊，实际上里面是空的。你的脸就是个空心的框架，里面只有皮囊和骨头。当皮囊收紧，骨架凸出来，那种“脸大”的错觉就是天然生成的。 那如何解决这种“假性脸胖”呢？实际上不需求做啥激烈的转变，只需求一点“偷懒”的智慧。 起初别急着去盯体重秤。你这一辈子可能都跑不了多少路，脂肪消耗的速度远赶不上你摄入的速度。还不如每天操心几斤肉，不如把目光收回到脸这条线上。 视觉上最大的秘密在于“留白”。脸大的人，别试图把五官填得满满当当。眉毛拉得忒紧，眼皮鼓得忒高，脸颊挤得忒满，都会让脸看起来更宽大。

反过来，把眉毛画得略微宽一点，把眼画得深邃一点，把额头留出一大块空白的，脸瞬间就小了三分。

这就好比你给一个瘦子戴了个薄眼镜，视线聚焦在脸的中心，周围的空隙自然就显现出来了。 体态难题比脸本身更好办解决。大量时候，你认定自己脸大，是出于你的脖子和肩膀不够挺拔。低头久了，脖子一缩，脸就跟着缩，瞬间显得肉多。

那如何办？站直！挺胸！哪怕只是站起来那一瞬间，把腰眼挺起来，头顶的骨点就有了支撑，脸自然就“沉”下去了。想象一下，你头顶有个庞大的铁球，把脸往下压，那效果立竿见影。 再说说如何吃。瘦子最好办犯的毛病是“碳水过量”。你每天吃三碗饭，体重却降不下来，脸却越来越大？那是你在吃面包、大米、面条，这些全是主食，每吃一口，你都得在骨头上加肉。

不如换个思路，把米面换掉。多吃绿叶菜，少吃白米饭。你会发现，同样的饭量，体重轻了，脸细了。

这不需求节食，只需求挑选食材。 还有个小技巧，就是就寝的姿势。别总侧着睡，也别总趴着睡。趴着睡压的是骨头，侧着睡压的是脸。仰卧是最好的，能让脸肌肉松快，让骨头舒展开。 最终，心态要稳。脸大不是你的错，也不是病，它是你瘦到极致的自然理。就像你看一棵枯树，认定它树干细瘦，叶子稀疏，实际上那正是生命力旺盛的表现。 故此，下次再看到那个一脸严肃、体重单薄却胖得离谱的哥们儿，找个理由怼他：“兄弟，你这不是胖，你是确实没长肉。”然后转身笑一笑，你会发现，大家都不是想让你胖，只是你忒瘦了，他们才认定好笑。