哺乳期那阵子漏奶，就像是一场突如其来的“漏雨”，轻则床单湿透，重则睡衣都要浸透，光是处理这件“家事”就让人头大。

实际上，这根本不是身体出了啥大毛病，也不是营养跟不上，它只是身体在拼命向宝宝“炫耀”它还能分泌乳汁的本事。

那时候乳晕上那些密密麻麻的小疙瘩，就像是一棵棵开了花的灌木丛，吸吮宝宝的时候，这些腺体就会疯狂工作，把里面的奶液挤出来，不然这一宿都不如何涨，奶量毫无意义。 有人可能会认定漏奶是“不卫生”，认定务必扣掉乳房上的“痘痘”才能安心。但别急，回奶那套神话早就被科学打脸了。

那些曾经信誓旦旦说“回奶神器”的偏方，比如大力揉搓要么贴冷敷膏，往往适得其反，把本就敏感的乳头刺激得更红更痛，结局害得乳头皲裂出血，宝宝吃奶就痛了，宝宝一哭，妈妈更焦虑。

那时候我试过把乳头表面涂厚厚一层凡士林，当作这是护盾，结局第二天乳晕肿得像馒头，吸奶嘴都吸不进去，确实让人抓狂。

后来我才明白，漏奶只是生理反应，绝不是乳腺炎的前兆，那种红肿热痛才是需求警惕的信号。 故此，面对这满地的“金水”，咱们得换个思路。

起初，得学会“藏”和“存”。漏奶最怕被宝宝尝到，故此一旦发现天热要么宝宝哭闹，赶紧把衣服蒙严实，要么把漏掉的奶水倒进小碗里存着留着给宝宝，别让它流拿到处都是。

那时候我就习惯用那种带盖的杯要么干净利落的保鲜袋，先把溢出的奶水赶紧收进去，待会儿再喂。

这样做实际上挺累的，心里得多几次“救火”的焦虑，但看到宝宝顺利喝完，那种成就感比喝整瓶奶强多了。 关于“回奶”这个念头，千万别往心里去。大量人之故此认定漏奶难办，是出于心里总想着“断奶”，结局误当作喝了点水就“回奶”，实际上那是错觉。哺乳依赖的是宝宝吃，不是喝。

只要宝宝在吃，你的乳腺就会持续分泌，连断奶那几天，只要没着凉，奶水照样往外冒，只是量少了点，好过彻底断奶后那种干瘪干涩的状态。有的妈妈为了缓解不适，会尝试喝大麦茶、丝瓜络要么吃一点维生素 B，这些食物确实有助于抑制母乳分泌，但绝不是能立马“断奶”的神药。它们的功能是延缓排空，而不是强行把奶吸走。

要是实在想轻断奶，得先把婴儿戒掉，那过程忒痛苦了，不如直接顺着奶水自然削减。 不要把漏奶当成秘密一定要藏起来，坦诚地告诉家人和宝宝也是能够的。

有时候，宝宝好奇地吸一下漏出来的奶，就连尝到一点点咸味，发现味道特别鲜，反而认定那是“母乳”的极致，比那种干巴巴的配方奶更吸引他。

这时候，家人不要惊慌，也不要急着催奶，多陪陪宝宝，聊聊家常。漏奶期间，妈妈的身体负担实际上比断奶时还要重，出于乳腺在疯狂工作，好办淤血，故此月子饭一定要清淡好消化，多吃点鱼虾、瘦肉和蔬菜，少喝油腻汤水。漏奶的时候，手肘夹紧，尽量让体液流向内衣里，别让它流到床单或被褥上，保持家里干爽，这对妈妈的心情都有帮助。 咱们得接纳这种“不完美”的常态。在这个阶段，身体就是一个庞大的造星机器，它不管不顾地往外排，只是我们作为母亲，得学着和这种“漏雨”共处。漏奶期间，别看看起来手忙脚乱，但只要保持心情愉快，多休息，把宝宝喂得饱饱的，身体自然会调节过来。你会发现，哪怕把衣服弄湿了一点，只要宝宝吃得香，妈妈就是最幸福的人。

这也不是啥难为情的事，这是母爱无声的流淌，是生命延续最自然的赞歌。赶明儿可能还会间或漏一点，就像空气中的水分一样挥之不去，那是你给全世界都输送着生命科技的证明。别焦虑，这阵子辛苦了，该吃吃，该睡睡，心态放平了，日子自然就顺了。