宝宝正处在断奶的阵痛期，喉咙痛起来那叫一个难受，特别是哺乳期妈妈。

这时候千万别硬扛，既怕宝宝吸奶受罪，又怕自己休息不好影响奶量。

实际上这时候用药，对母乳的影响实际上不大，选对方式，咱们既能解妈妈之痛，又能保住奶源。 感冒流鼻涕、打喷嚏，那是典型的鼻病毒在作怪。

这时候鼻子里的病毒特别活跃，不仅让妈妈鼻子发痒，还会顺着脓鼻涕冲上去，就堵住了嗓子眼，那种东西堵在喉咙里，吸起来就是一股腥臭味，瞬间就让喉咙发烫，痛得让人想吐。 这时候一般/平平的感冒药实际上挺悬的，特别是含有伪麻黄碱成分的感冒药，那成分会让你心跳加速就连睡不着觉，对咱们抱着睡两三个小时的小脑袋是个大费事。

故此，哺乳期首选还是物理方式。 最直观有效的办法就是蒸汽熏蒸。找个盆盛半锅热水，上面放个保温杯要么保温瓶，水别忒烫，关火前温热一下，然后把衣服、毛巾浸湿，拧干，插进保温瓶口喷一喷。

这时候蒸汽温热湿润，就能把堵在嗓子里的黄鼻涕冲掉。 比如我前两天就试过，宝宝吐奶的时候我一手拿奶嘴，一手拿着温热的毛巾往他嘴里凑，一边吸一边喷蒸汽，嘴里那股酸腥味立马就没了，宝宝也肯喝了。

还有那种盖着纱布的湿毛巾，蒙在鼻子上，连着玻璃杯都行，让热气散开。

这种方式不用吃药，也不用揪心药物代谢，保险又直接。 光洗五官不够，喉咙深处好办有痰，这时候得配合一些中成药。蒙脱石散是不错的选择，它主要的功能是吸附肠道里的毒素。哺乳期吃这个，不会通过母乳排出，宝宝吃了也是米粉状，不会黏糊糊的呛到气管，还能吸附病菌，让鼻涕变清。我一般先吃两袋，观察几天，要是鼻涕变清，说明吸附效果不错，能够接着吃。 实际上大量人会揪心发烧，认定得赶紧吃退烧药。但发烧在感冒初期实际上挺正常的，那是免疫系统在拼命打仗。发烧也能帮助身体排除体内的病毒和废渣，喂母乳时低烧也没关系，只要宝宝精神好，体重没增长就没事。

要不就体温超过 38.5 度，这时候能够用布洛芬混悬液要么对乙酰氨基酚混悬液，按说明书给体重计算剂量，这两样药在哺乳期也是相对保险的，能当退烧药用，别自己对着体温计猜忌吓自己。 喝点温水也是个好办法，特别是喝点温蜂蜜水。蜂蜜对缓解咽喉疼痛特别有效，那种甜滋滋的感觉能让人嗓子舒服大量。

不过得选那种没掺水的纯正加仑蜜要么洋槐花蜜，那些勾兑的兑了白糖要么果酱的，糖分忒高反而可能刺激嗓子还影响宝宝血糖。我一般睡前喝一杯温蜂蜜水，晚上的奶喝得顺通畅，宝宝也不会出于妈妈嗓子不舒服而抗拒吸奶。 实际上大量妈妈认定喉咙痛，是出于缺营养。蛋白质和维生素 C 对于修复受损的张罗挺关键。

这时候能够多吃一点瘦肉、鸡蛋、深绿色的蔬菜，要么喝点酸奶。酸奶是不错的选择，里面的乳酸菌还能抑制幽门螺杆菌，对防止并加强身体恢复有帮助。 生活调理上，枕头略微垫高一点，这样流鼻涕的时候睡得更舒服。家里能够备上加湿器，空气忒干喉咙更难受。

有时候喉咙痛还会让人紧张，一紧张呼吸浅了，嗓子就更痛。

故此保持心情松快挺关键，告诉自己“我没事，奶够喝，宝宝能吃饱”。 最终还得提个醒，要是喉咙痛超过两周，要么出现吞咽艰难、声音嘶哑挺久不恢复，那就不能单纯靠食疗了，得去医院检查一下是不是流感要么更严重的病毒感染，那时候医生开的药更对症。

总而言之，哺乳期感冒喉咙痛，重心放在多休息、多补水、用物理方式和合适的营养补充上，别乱吃药，科学护理，咱们一起把宝宝奶量保住，自己身体也慢慢好起来。