最近这牙龈肿痛起来是真让人疼，就像牙被掏空了一样，那种火烧火燎的感觉，连进食都吃不下。

要是让我给大伙儿点老办法，那得先从“通”字上下功夫，别急着上医院看医生，先试试这些土方子，看看能不能压一下火气，把炎症压下去。 咱们先别说喝药，那是治标不治本，得把火给灭了。

第一招，就是最传统也最管用的，那就是温敷。你拿两个热毛巾，要么一个热水袋，裹个毛巾敷在肿痛的地方。

这操作听着好办，但道理得懂：牙龈肿是出于热毒结节在那里化脓，就像一锅炖着的大虾，油多了就炸了。热敷能加速血液循环，把那些积在牙龈里的“毒”血冲出来，让肿胀消退，疼痛感自然就减轻了。我上次自己如此干，敷了半小时，感觉那红肿下去了一大半，连那种火辣辣的刺痛都消了些。但得注意，别把毛巾烧伤了牙龈，水温得是温的，绝对不能烫。

要是热敷完之后认定特别舒服，那这就对了，说明你的身体正在自我排毒。 第二招，家里常备的金银花和菊花泡水喝。大量老中医都如此说，牙龈肿痛多半是上火，火气大往上冲，堵住了清道的。你买一点金银花和菊花，绿茶也行，但得是那种没加蔗糖的。把两茶匙的菊花和金银花（要是有的话）要么大约两勺绿茶，倒进杯子里，用刚烧开的水冲，焖个十分钟。

这水别喝忒多，得是温的，慢慢品。

这俩东西能清热解毒，专门对付口舌生疮和牙龈那个红肿热痛。

特别是要是你嘴里还有口苦、牙缝里像是塞了个肉粒的感觉，那肯定是火忒旺了。每天早晚各喝一小把，感觉肚子里那股热气散了，牙龈的肿消得快。我有个亲戚，一直靠这个喝，连吃黄连解毒丸都认定富余，把嗓子都喝出来了，牙龈也没再红肿。 第三招，也是应急里的“通渠法”，那就是局部冷敷。

要是你是出于吃辣、上火害得的剧烈肿痛，急性发作的时候，千万别热敷，热敷会把肿得更了得。

这时候要拿冰块，用毛巾包起来，直接敷在肿痛处。

这就像给肿胀的痘痘“降温关机”，让那些发炎的血管收缩起来，暂停出血和肿胀。几秒后拿开，再换个位置重新敷，要么敷在反之的一侧。我在急诊室见过，大量吃火锅后牙疼狂飙的患者，第一工夫就是拿冰袋敷，过十分钟，那股热痛劲就散了半边。自然，别天天敷，一天两次充足了，要是肿得特别了得，冰块敷个两三次就能缓解。 自然，这些是辅助手段，要是肿得特别了得，张嘴都费劲，要么伴有发烧、呼吸不畅，那肯定得赶紧去医院，别耽误。有些费事了，医生可能会给你开点消炎药，要么让吃阿莫西林，这得作为最终的手段。 另外，还得注意护理，特别是刷牙。大量牙疼是出于牙结石抠不掉了，要么牙刷刷不干净利落。试着把牙刷换成那种软毛的，软一点不刺激牙龈。

要是实在疼得了得，那就不用刷牙了，找个卫生纸团伸出来，要么用那种湿纸巾轻轻擦拭，千万别硬啃。要知道，牙龈肿痛往往是细菌在作怪，硬生生去抠那些肉疙瘩，只会让炎症更严重，到时候可能得做根管治疗，那比目前疼一百倍还疼。 这几天实在难受，就赶紧试试这些土办法，把火气降下来，给牙龈松松肉。

要是实在不管用，要么第二天肿了超过两厘米，那就要果断去口腔科看看，别犹豫。毕竟身体是自己的，疼是得忍的，但得让身体舒服地疼，而不是被疼闷坏了。希望这些老办法能帮上忙，让大家都早点好。