流鼻涕？这玩意儿就像人生里那个如何也停不下来的喷嚏，只要没彻底痊愈，它就跟个坏脾气似的，老是想让你难受。我知道大量人一到这节岁数就翻白眼，认定“大老远搞个感冒，就是为了来这一坨鼻涕？”，可说实话，这毛病挺折磨人的。

特别是看着镜子里那个鼻子被塞得歪歪扭扭、整个人缩成一团的样子，心里得跟过个火似的，又心疼又恼火。 实际上啊，流鼻涕这事儿，大抵三分天意七分人。天气忽冷忽热，风一吹，喷嚏一响，那鼻涕就漏出来了。我有个邻居，去年秋天冷得直哆嗦，我如何着扭着脖子去上班，结局出门就听到身后“哗啦哗啦”响，那鼻涕堵得了得，直接把衣领裹成了粽子。

后来一问才知道，他最近冬天还没彻底断干净利落，风一吹，喷嚏就躲不住了。

这说明啥？说明身体还没把寒气给赶跑，还在挂念着凉事儿。

要是真让这病给缠上，那日子可就悲伤了，连个正常的呼吸都难保证，每次想动都感觉鼻子全是毛毛虫，那种堵闷感，简直能把肺肺都憋疼。 那如何治呢？咱们得把脑子先转一转，别一上来就想着立马去药店买那种大瓶大瓶的抗生素要么止咳糖浆，那玩意儿对自己没啥用。咱们得先搞清楚，这鼻涕到底是哪一类的。

要是那种白乎乎、稀稀拉拉、打一下就止住的，多半是一般/平平感冒，也就是我们常说的受凉感冒。

这时候，最好办的办法就是多喝水，把身体里的浊气都冲出去。我老伴儿那时候就靠这个，拉着我就喝一大杯热牛奶，连饭都不如何吃了，全给喝起来。水多了，身体里的代谢快了，那点寒邪自然就散了。

要是那种黄浓稠、能带一点腥臭的鼻涕，那多半是上火了，要么鼻窦炎犯了。

这时候就不能光补水了，得往头上一块冰敷，睡个长长的觉。我有个哥们儿就试过了，他泡了个冰袋敷在额头，第二天早上起来，不仅鼻子不堵了，连晚上就寝都踏实了不少，寒邪都被冻着走了，没再流。 还有啊，别总把自己绷得忒紧。

要是这病拖得上去，变成那种喉咙痒痒、想咳又咳不出来的状态，那肯定也是寒邪还没散完，要么体内有积热了。

这时候得赶紧把寒气赶出去，要么就是吃点温热的，要么就是让身体多活动活动。我看目前年轻人都怕累，认定只要躺着就能好，结局那病越拖越深。

实际上啊，适度的运动能帮大脑指挥身体把寒邪排出去，哪怕只是去公园绕个弯，吸两口新鲜空气，对缓解鼻塞都有奇效。 还有一个尤实际上用的小招数是“生理盐水洗鼻”。

这玩意儿目前药店不少卖，几十块钱一大瓶。我小时候也特别厌恶流鼻涕，直到我妈带我去医院做过洗鼻，才发现这东西真能帮大忙。它能把鼻腔里的脏东西、病毒统统冲出来，把好通道给保下来。

那时候我就跟着她学着弄，先打湿，再搓出泡沫，最终用温水冲一下，那股子清凉的感觉瞬间就涌上来，整个人都舒坦透了。目前我知道，不管多少年后，这洗鼻都是缓解流鼻涕、预防感冒复发的神器，比啥都管用。 说到预防，实际上也不难。别总嫌弃天气冷，实际上间或吹点冷风，身体是练练的。

特别是到了春秋换季，温差一拉开，喷嚏就来了。

这时候要是能把喷嚏堵住，自然就流不出来。

如何堵住？我有个绝招，就是找张纸，轻轻按鼻翼，要么用冰凉的湿毛巾贴住，把鼻涕给止住。

这法子别看有点笨，但确实管用，并且还能让鼻子散热，别让人家认定身上热糊糊的。自然，要是鼻涕流得忒多，一直堵着，肯定要把那个喷嚏给冲出去，别憋着。 总而言之，流鼻涕这事儿，不用非得非要去医院大动干戈。

只要明白它是身体在替我们排毒、防感冒，咱们都得配合着它。多喝水、多活动、勤洗鼻，再加上适当的保暖，根本上都能把这毛病给压下去。

要是实在难受，也千万别硬扛，找个靠谱的中医把脉开方，要么在医生指导下吃点药，早点恢复才是正经事。

毕竟，哪位不想有个清爽利落的鼻子呢？