刚下过月子，身上还带着奶腥味，那个风一吹，整个人瞬间像被霜打过的茄子，透着一股子凉飕飕的劲儿。

这时候咱们一般/平平人第一反应肯定不是去医院，而是赶紧找块干毛巾贴在那儿，要么披件大风衣把自己裹严实。

实际上啊，这事儿真假得看情况，好办说，那就是咱得学会给身体“穿棉袄”，把那些坏天气挡在外面，别让它钻到骨头缝里去。 那到底如何个防法呢？最忌讳的就是那种“抱紧脖子”式的大风挡，那玩意儿别看听着暖和，但胳膊那是真得冻到起鸡皮疙瘩，到时候不仅手凉得拿不住勺子，连抱孩子的手脚都软得了得，万一宝宝闹腾起来，你护不住他，那叫冤枉。真正有效的，是那种“穿棉袄”的保暖法——那是真暖和。

比如给自己披件厚羽绒服，要么裹住脖子，让风透不那会儿。

这时候得记住，脖子是身体最冷的地方，风往那一吹，寒气立马顺着毛发钻进去，比直接拍在皮肤上还难受。咱们能够拿个假发片要么软布包个围巾，围在脖子上，看着那是真暖和，实际上那是把脖子围在风口里，自己得赶紧把领口拉低，尽量别让风从领口钻进来。

要是实在风大，那不如就老老实实地待在屋里，要么找个风口不明显的角落躲一躲，让风先串着墙缝再往里渗。 说到温度，这事儿得分个档次。

一般的冷风，捂捂就那会儿了，千万别把身体捂得像蒸笼一样，那好办出内热，反而更虚。但要是那风是从大街上、马路边吹过来的，那性质就不同了。

那种带着颗粒、带着冷气的风，是绝对不能进的。

这时候咱们就得用“棉袄”战术去挡。

比如找个大口袋，装进厚毛衣或羽绒服，把口鼻下巴封死，像给个护盾一样把风挡在外面，只露个眼能看到就行。

这时候鼻子会酸酸胀胀，眼泪直流，就连人会发抖，那是身体在抗议。

这时候千万别急着擦鼻涕，越擦伤，得让那风先“喘口气”，等那股寒气散开了，再慢慢处理。

说白了，这时候捂得越严实，身体就把寒气逼得越深，越能养虚。 至于那些半夜起来，明明身上暖烘烘，风一吹就僵硬的晚辈，那真得当回事了。

这往往不是风大，而是你忒贪凉，白天把被子盖得厚厚，晚上就寝又把空调风对着床吹了。

这时候千万别嫌风大，赶紧把被子再盖严实点，就连能够把空调温度调高两度。

这时候千万别急着擦汗，也别急着换洗那件只穿了半天的衣服，等那风彻底吹走了，再检查下哪儿全是汗。

要是风持续工夫长，那得寻思是不是屋里忒干，这时候能够往床边放个加湿器，让空气湿润点，等风那会儿，身体跟个水做的软绵绵的，那才叫真舒服。 这时候啊，咱得学会跟身体“过日子”。别动不动就说“我就是怕冷”，要试着去感受。

要是那风一吹，你心里那个“咯噔”一声响，那说明寒气已经找上门了。

这时候千万别硬扛，赶紧找个地方躲藏，要么找块干毛巾挡在脸前。大量时候，只要把脖子捂热，那股冷劲儿就已经被堵住了，根本不需求去医院。咱们能够试试用热水袋捂捂肚子，要么揉揉后背，等那股劲儿散了，身体自然就暖和了。 最终得说句大实话，要是那种风是持续工夫长、程度挺重的，那咱们就得半信半疑地去医院看看。

这时候千万别自己瞎琢磨那些偏方，老老实实给个医生，看看是不是风湿。毕竟有些病，自己扛一扛就会好，有些病拖久了就得治。

总而言之，赶明儿出门咱还是得给自己留条后路，别总当作风大就能通体暖和。咱们得记住，身体是咱自己的，风再大也得给它留点余地。