怀孕两个月的时候，那个吐起来简直比倒油还凶，动不动就干呕半天，连饭都咽不下去，整个人像被抽了魂似的。

这确实是个让人头疼的关口，特别是刚确认是怀孕的这几天，那种生理和心理的双重压力，搞得人快要崩溃了。 起初怀孕时，身体里那个叫激素的新家伙刚登场，肚子还小，人还认定没事。可转眼就快三个月了，宝宝在肚子里玩累了，要么只是单纯认定肚子里那团乱糟糟的东西忒拥挤了，启动闹情绪。

那个孕Early（早孕反应）就像是个没安法的定时炸弹，目前才两个月，这毛病还没散，反反复复真是折磨人。 我有个老熟人都告诉我，怀孕两个多月，呕吐是最典型的信号。

这时候的呕吐可不是一般/平平的难受，它往往伴随着晨起时口苦、恶心，就连吃到嘴里一点酸东西就会忍不住干呕。

这时候你要是硬劝吃，那效果绝了，简直就是喂蜗牛。 在农村老家那是出了名的现象，要是有个婆婆天天念叨着“饿饿”，结局你刚想张嘴，那股酸水就要上来，简直比吃火锅还要烫嘴。

那时候我就想啊，这个宝宝是不是要造反了？毕竟两个多月了，肚子还小，如何当得起肚子里那个小祖宗折腾呢？ 实际上从医学角度看，怀孕两个月时的呕吐多半是出于肾上腺素分泌增高，再加上肾脏里的氢离子平衡被打破了。好办来说，身体为了适应怀孕，把体内的酸碱性都调成了碱性模式，结局胃酸浓度高了，略微一接触，人就想吐。

这时候要是不注意，挺好办害得低钾血症，也就是俗称的“低钾”。 不过话说回来，并不是所有人都得这样。有些孕妇反应特别重，连坐车都吐，那如何办？实际上这时候喝点温热的姜汤、柠檬水要么苏打水，有时候能缓解一丢丢，但别指望能根治。

要是呕吐害得水严重流失，人就启动虚脱，脸色苍白、心慌，这时候就得去医院输液补盐，不然身体扛不住。 有时候呕吐不只是是身体在抗议，也是一种自我保护机制。身体认定肚子里的东西忒多了，不够消化，干脆就先把那局部排出来。

这时候要是光自己硬受着，好办引发妊娠剧吐，到时候不仅吐得了得，还得住院打针打吊瓶。 我在网上看到过一些真案例，说是有孕妇吐得比喝水还快，体重下降了好几公斤。医生警告说，长期这样下去，不仅营养跟不上，还可能害得妊娠期高血压就连流产。

故此，这时候最关键的不是硬撑，而是找对路子。 实际上管住呕吐，起初要从饮食入手。

那几天吃少一点没关系，但得避开油腻、辛辣、生冷这些好办反酸的家伙。得吃清淡流质，比如稀饭、面条、苏打饼干这些。千万别大口吃，要小口慢吃，慢慢咽下去。

有时候喝点温热的牛奶也有点功能，但乳糖不耐受的人喝了就会拉肚子，那还得慎重。 有时候医生会建议试试维生素 B6，多吃点富含锌、铜、铅、锰、锌、铁、镁、锰、铜、锌、硒、铁、锌、硒、镁、锰、铜、锌、硒这些“孕妇补剂”。

这些微量元素对缓解早孕反应挺有帮助，特别是缺了锌，胃里那个“火”就旺。

还有，保持心情愉快挺关键，别总想别的，心里舒坦了，胃气也顺。 另外，少熬夜，少喝酒，少喝咖啡，这些看似不起眼的小习惯，对管住呕吐效果实际上挺大。熬夜会让皮质醇升高，加重恶心感；喝酒和咖啡里的咖啡因会直接刺激神经中枢。两个人都怀孕两个多月，那要是自己不小心喝多了，那后果不堪设想。 要是家里条件准，能够请个专业的产科医生看看。

有时候只需求好办的补液治疗，要么调整一下饮食结构，就能让情况稳下来。

要是实在难受，别硬扛了一天两天的，及时去医院，查个血常规，看看有没有贫血要么其他并发症，比自己在床上瞎折腾强忒多。 总而言之，怀孕两个月时呕吐是常态，别忒惊慌。身体在通过这种方式告诉你，目前的环境不适合你持续如此“折腾”下去了。调整环境，调整心态，调整饮食，慢慢来总会好起来的。就算血脂有点高，吃通一点油脂，身体也能活明白。