肚子里突然“抽筋”，这几个招子赶紧试试 有时候肚子像被电了一下，要么一阵剧烈的痉挛，整个人都僵住了，那种感觉真是让人抓心挠肝。

这种感觉一般来得挺突然，像是有根看不见的线突然被扯得紧紧的。大量老人认定这是“岔气”，年轻的哥们儿可能当作是肠绞痛，不管它，结局疼得连水都喝不下去。

实际上这就跟小腿抽筋似的，身体在提醒你啥毛病绕着肚子转了。 先说最直接的，那就是找东西“顺水推舟”。

要是你感觉到肚子里像是有个小人在乱窜，要么那一窜劲儿是从胃部直冲脐下的，多半是气体堵住了。

这时候千万别硬揉，越揉气越堵。得找个舒服的姿势，比如弯腰去拉裤脚，要么坐在地上把膝盖往胸口缩，利用重力把肚里的空气挤出去。

有时候把脚垫高一点，血液流那会儿，气排掉了，那阵劲也就散了。 要是肚子里那阵劲是从肚子外侧往腰窝处挤，那种钻心的疼，别急着按。

这时候得先让身体松快下来，把心放肚子里，手也放出来。大量人这时候不敢睁眼，实际上闭着眼挺能睡的。

要是闭眼实在难受，就侧着身子，要么找个枕头垫在腰下，让脊柱处于一条直线。

这时候痛感会明显减轻一半，出于肌肉的紧张感被缓解了。 还有一种情况，就是肚子不是扭，是“打嗝”带着硬块。大量老中医喜爱说“积食上逆”，认定肚子里塞满了食物，胃气冲上来，把心口堵得慌。

这时候千万别往肚子里塞药，也别强行按揉。最好的办法是呕吐，要么打那个嗝。一旦嗝出来了，那些堵在半路的食物和气体就被排出去了，肚子就松快多了。但要是确实吐不出来，要么吐完之后还是疼，那就要小心了。 这时候还得让肚子里的寒气散散。冬天要么受凉了好办这样，感觉肚子发凉，往里钻。能够试着用热毛巾敷在肚脐眼上，要么喝两杯温热的白粥、红糖水。温热能加速血液循环，能把那些冷冰冰的寒气逼出去。

要是实在认定冷，能够用热水袋捂一捂肚子，再去洗个热水澡，泡澡水的温度慢慢升上去，那比冷敷强多了。洗澡的时候最好把脚也伸进温软的盆里，再泡泡脚，浑身的热气出来，寒邪散了，那顿顿的“抽筋”也就没了。 要是情况特别重，痛得直不起腰，就连伴有发烧、呕吐剧烈要么脸色发白，那可能不是一般/平平的肚子抽筋，得赶紧去医院。医生看一眼，拍个片子要么做个化验，排除一下阑尾炎、肠梗阻要么痉挛引起的休克。

这时候别自己瞎琢磨了，听医生的话，赶紧上医院。 还得说说如何预防，别等到疼得受不了了才悔得慌。平时注意少吃忒饱，吃饱了肚子好办撑，气也吃不下，更好办堵。进食要细嚼慢咽，防止积食。

要是老是在某个位置不舒服，比如肚脐周围，那可能是落枕要么脊柱的难题牵连到了内脏，得转头看看脖子。

要是夏天，要注意肚子别着凉，老人小孩更要防，能够随身带着暖宝宝。

还有，运动的时候别逞强，忒剧烈的运动好办引发肠胃不适，日常散步挺好的。 实际上，肚子抽筋大量时候只是身体在说：“嘿，你知道得慌。”它是一阵肌肉的痉挛，是肠道在抗议。别总把他们当大病看。平时观察一下，要是时常这样，要么伴随其他不适，那就得去查个肚子，别等疼得睡不着觉了才去医院。有些小毛病拖久了，确实会变成大病。 总而言之，遇到肚子抽筋，先别慌，找个舒服的姿势，热喝点热的，把气顺顺。

要是实在疼得没法受，要么情况不对劲，赶紧让医生看看。身体有时候就是最诚实的，它不会撒谎，只有我们不懂它。