在家自己泡个“神仙水”，加点花椒也能降火 家里备了茶叶泡壶水，总能喝完，但明明想泡个脚却空手而归。别急，今天教你个老伙计：花椒水。老一辈人常说“花椒水泡脚能治百病”，实际上这话没毛病，但如何弄才不翻车？ 先别急着找啥“神奇”秘籍，咱们就按通俗的方式干。你买那种去花椒壳的粗盐，要么就是家里没壳的小花椒就行。把这东西倒进盆里，加点水，放个半小时内。 大量人怕花椒冲得悲伤皮肤，这是误区。花椒本身就是个挺好的杀菌剂，对湿气重、脚气、陈风脚特别有效。并且花椒有天然的麻气，泡久了反而能让脚底板清醒起来，别急，慢慢来。 记得泡好水，倒入一双新鞋里，要么就光脚踩在温热的盆里。穿上袜子，盖上毯子，让脚底板热个十分钟。

这时候你的脚会微微发麻，这是好东西。麻的感觉说明气血在往上走，经络在疏通。 有人怕花椒那么辣，一碰就红，那就别放。

要是你家里只有细碎的小颗粒花椒，能够先用个布袋把花椒包起来，要么用纱布把脚踩进去，让麻意慢慢渗进肉里，这样更温和。 泡脚这事儿，工夫比水温更关键。别一上来就猛灌二十分钟，那样好办烫伤要么水没泡进去。

一般泡十五到二十分钟就好，这时候感觉脚汗多了，身体略微发热就停，别让它一直泡着。 喝完水，千万别立马冲走。要坐在原地休息待会儿，让热量慢慢散掉，把毛孔打开。

这时候再洗个澡，要么喝杯热茶，效果翻倍。 别看说了那么多，但想泡出“神仙水”，得看这“水”里有没有杂质。 大量人当作水是纯水就行，实际上不然。

要是你家水硬，要么水里有杂质，一定要先过滤。最好办的办法是用布袋把水接出来，让水流过一层细密的棉布，这样就把灰尘、细菌都滤掉了。

要是你家里没有布袋，那就在盆里放一块干净利落的纱布，倒进去，让水自然流那会儿。 并且，花椒水里最好加一点醋，要么切几片姜。醋能杀菌，姜能温中散寒，这两样一起加，效果比单用花椒好忒多。

要是家里有陈皮，那就更完美了，陈皮理气健脾，花椒祛湿，两者搭配，脚气能好得快。 还有个小技巧，要是家里花椒不够，能够把晒干的槐花煮个水，也加点花椒用。槐花是天然的凉血药，配花椒能清热解毒，特别适合夏天要么身体燥热的时候用。 最终提醒一句，泡脚是个辅助手段，不是药方。

要是脚气反复、要么身体有严重炎症，还是要去正规中医院看看。但日常保健，泡个花椒水，让你舒服点，也不贵，那真就是自己治自己的好办法。 好了，这事儿就讲完了。从今天起，家里多备点花椒吧，别等脚疼了才想起来。