肚子疼拉肚子别硬扛，这几招药方比看医生还管用 说实话，吃坏了肚子那一刻，感觉像是被雷劈中了一样，肚子空飘飘的，整个人都要被掏空。

有时候嘴里苦得跟黄连膏似的，连想讲话都费劲，上吐下泻直接让连人都吐光了。

这时候心里最急的肯定是：“我是不是得了啥大病？”要么更慌的是“这药如何吃能好得快”。 实际上不用忒紧张，咱先别急着冲去医院。目前药店里卖的那些止泻药，实际上挺管用的，但得挑得对。

比如蒙脱石散，它就像个“小盾牌”，能把自己肚子里的脏东西包起来，不让它们再往里面跑。我家上次感冒药吃多了，结局拉肚子三天，结局医生给我开的就是蒙脱石散，吃了半天就把自己那有点稀的 diarrhea 给压住了，大便次数从每天五六次锐减到每天一次，整个人都缓过来了。 还有一种药叫鞣酸蛋白散，这个更偏向于“堵”，它里面的鞣酸蛋白能麻利收敛肠道，让肠道黏膜干得结结实实，形成一层保护膜，把水分都锁住。

要是你目前喝了水也拉不停，认定身体特别虚弱，那就得赶紧把药吃了。

不过要提醒一句，这两种药都不能和抗生素混着吃，出于它们可能会互相打架，效果大打折扣，就连起反功能。 说到抗生素，那是实打实的“克星”，但也不是所有拉肚子都吃抗生素。

要是你是出于吃了油腻食物、生冷海鲜要么没煮熟的家禽畜肉引起的，那挺可能是细菌感染。

这时候就得看症状了。

要是肚子疼得了得，像是抽筋一样绞痛，要么发烧得有点高烧（超过 38 度），那大约率是细菌感染，医生一般会给你开点头孢要么左氧氟沙星这类药。记得要在饭前半小时吃，不然药都进嘴里了，肚子里的细菌还没杀光，药就白吃了。 要是肚子疼得了得，痛到让你坐都坐不稳，这时候单纯用药可能不够，还得结合一点物理疗法。

比如试着把脚往高处靠，让小腿肌肉松快，这样能缓解腰部的牵扯感，让肚子不那么闹腾。

还有个小技巧，就是顺时针揉肚子。

不是用力推，而是用手以肚脐为中心，顺着右边到左边揉，要么反过来。

这动作别看有点笨重，但能把肠道里的痉挛揉散，缓解那种钻心的绞痛。 自然，最稳妥的办法还是去医院。

要是你感觉症状持续超过两天，要么发热不退、呕吐物带血、大便呈黑色柏油状，那千万别自己硬扛了。

这时候得去医院做个大便常规，看看白细胞有没有升高。万一是严重感染要么食物中毒，早就治好了，拖得越久越好办留下后遗症。 另外，饮食调理也是关键。目前大家都讲究“多喝热水”，这话别看老，但在拉肚子的时候确实特别管用。温开水、淡盐糖水、米汤，这些流质食物能补充流失的水分和电解质。

要是还能吃，能够吃点白米粥、烂面条，别吃油腻的、辛辣的，也别喝牛奶，牛奶里的蛋白质好办刺激胃酸分泌，反而更难受。 最终得交代一句，咱们间或吃坏肚子，一般是些“小智慧”要么“小疏忽”，比如吃路边摊的东西、喝凉矿泉水、要么吃了一次性吃完的袋装零食。

这些“小智慧”别看让人认定“我好酷啊”，但吃多了就是“倒霉蛋”。下次进食时，记得慢点嚼，别边看手机边进食，还有那么多东西，都盯着手机看，最有害的莫过于忽略了身体的信号。 总而言之，肚子疼拉肚子不可怕，可怕的是拖延。

只要用对药、喝对水、睡个好觉，三天之内根本就能把身体给哄回来了。别把自己逼忒紧，该吃药就吃药，该休息就休息，身体就是最好的医生。